大英竞赛与能力提升指南：大学四年值得参加的英语比赛 说实话，大学四年如果不参加几个英语竞赛，那真是太可惜了。 英语竞赛不仅能让你系统复习英语，还能拿奖状加分，更重要的是拓宽视野、结识高手。 今天学姐分享大学四年值得参加的英语竞赛，以及如何备赛。 英语竞赛全景图
竞赛级别难度性价比推荐指数全国大学生英语竞赛（NECCS）国家级中高⭐⭐⭐⭐⭐外研社杯（演讲/写作/阅读）国家级高中⭐⭐⭐⭐⭐词达人大赛省级/国家级中高⭐⭐⭐⭐21世纪杯英语演讲国家级高中⭐⭐⭐⭐翻译大赛国家级高中⭐⭐⭐跨文化交际能力大赛国家级中高⭐⭐⭐ 全国大学生英语竞赛（NECCS） 竞赛简介 全称： National English Competition for College Students 主办： 国际英语外语教师协会中国英语外语教师协会 时间： 每年4月举行，初赛在各高校，决赛在省会城市 参赛对象： 全国所有本科生 竞赛内容
模块时间分值题型听力30分钟30分短对话、长对话、新闻、听写笔试120分钟120分单选、完形、改错、阅读、翻译、写作、智力题 奖项设置
奖项比例奖励特等奖1‰证书+奖品+参加全国总决赛一等奖5‰证书二等奖30‰证书三等奖50‰证书 备赛攻略 备赛时间线： 1-2个月前：了解题型 ↓ 1个月前：开始系统复习 ↓ 2周前：做真题、查漏补缺 ↓ 1周前：调整作息、保持状态
各模块备考重点：
模块备考重点推荐资料听力短对话、长对话、新闻、听写历年真题、BBC、VOA单选词汇、语法四六级词汇、语法书完形词汇、语篇理解真题练习阅读定位、同义替换经济学人、纽约时报写作图表作文、应用文模板、范文翻译中译英、英译中真题、政府工作报告
学姐说 NECCS的特点是题量大、题型杂。 很多同学反映做不完。 备考时要注意计时练习，提高速度。
学姐经验
我大三参加了NECCS，拿了一等奖。 备考时每天做一套真题，坚持了两个月。 比赛难度和六级差不多，但题量更大。 只要六级能过，认真备考就有机会拿奖。
外研社杯全国英语大赛 竞赛简介 三大赛事：
外研社杯全国英语演讲大赛 外研社杯全国英语写作大赛 外研社杯全国英语阅读大赛
主办： 外语教学与研究出版社 时间： 每年9-12月 演讲大赛 参赛要求：
提交3分钟定题演讲视频（初赛） 现场演讲+回答问题（复赛/决赛）
评分标准：
标准分值内容40分语言30分表达30分 备赛攻略： Step 1：选择演讲题目
- 历年题目分析
- 选择适合自己的话题
Step 2：撰写演讲稿
- 结构：开头-发展-高潮-结尾
- 内容：有故事、有观点、有感染力
Step 3：反复练习
- 计时练习（3分钟±10秒）
- 录音录像回看
- 找人听，提意见
Step 4：准备Q&A
- 预测可能被问的问题
- 准备回答思路
推荐演讲题目类型：
个人成长故事 社会现象分析 文化差异对比 未来科技展望
写作大赛 参赛要求：
线上比赛，90分钟内完成 两篇作文（议论文+说明文/应用文）
评分标准：
标准分值内容30分组织20分语言30分规范20分 备赛攻略： Step 1：了解题型
- 历年真题
- 写作要求
Step 2：学习范文
- 外研社杯获奖范文
- 分析结构、语言
Step 3：计时写作
- 90分钟完成两篇
- 平时练习控制时间
Step 4：修改润色
- 语法、词汇、句式
- 请老师/同学批改
阅读大赛 参赛要求：
线上比赛，60-80分钟 包含阅读理解和Read-and-Write任务
评分标准：
标准分值阅读理解50分读后续写30分Summary20分 备赛攻略： Step 1：扩大阅读量
- 英文原著
- 外刊文章
- 学术论文
Step 2：练习定位技巧
- 快速找到关键信息
- 同义替换识别
Step 3：训练summary能力
- 抓住文章主旨
- 精简语言表达
Step 4：做真题
- 熟悉题型
- 控制时间
学姐说 外研社杯三个比赛，我建议至少参加一个。 我大二参加写作大赛拿了二等奖，备考过程中英语写作提高了很多。 比赛是最好的学习动力。
词达人大赛 竞赛简介 主办： 上海市教育委员会 时间： 每年10-11月 参赛对象： 全国大学生 竞赛内容 初赛： 词汇选择题（100题，60分钟） 决赛： 词汇题+阅读题+翻译题 备赛攻略
阶段任务时间基础四六级词汇1-2个月强化雅思/托福词汇1个月冲刺真题练习2周 词汇背诵技巧：
词根词缀法 语境记忆法 重复巩固法
学姐说 词达人大赛难度适中，性价比很高。 好好背单词，拿奖不难。 我大二参加，拿了省级二等奖。
其他值得参加的竞赛 21世纪杯英语演讲比赛 特点： 演讲能力+思辨能力 备赛建议：
平时多练习即兴演讲 关注时事热点 提升思辨能力
翻译大赛 类型：
韩素音国际翻译大赛 “中海杯”翻译大赛
备赛建议：
积累翻译技巧 多读中英对照文章 练习政经、文化翻译
跨文化交际能力大赛 特点： 侧重实际交际能力 备赛建议：
了解中西方文化差异 练习情景对话 提高应变能力
竞赛备赛通用指南 时间规划 开学前：了解竞赛信息 ↓ 第1-2周：收集资料、确定目标 ↓ 第3-8周：系统备考 ↓ 第9-10周：冲刺复习 ↓ 比赛周：调整状态、正常发挥
学习资源推荐
资源用途历年真题熟悉题型、把握难度外刊（经济学人、纽约时报）扩大词汇量、提高阅读能力B站英语博主学习技巧、激发兴趣英语学习App词汇、听力、口语综合训练 心态调整
重在参与：第一次参赛拿奖概率不高，不要灰心 享受过程：备赛过程本身就是学习 积累经验：第一次参赛，第二次就有方向了 不要功利：拿奖是副产品，能力提升才是目的
学姐踩过的坑 我大一参加NECCS，只拿了校级三等奖。 很失落，但后来想通了：这是第一次，以后还有机会。 大三再参加，拿了一等奖。 不要因为一次失败就放弃。
学姐私房话 说实话，参加英语竞赛有很多好处：
- 逼自己学习
报了名，就有动力了。不备赛？浪费报名费。
- 拓宽视野
能看到其他学校的同学有多强，知道自己几斤几两。
- 结识朋友
比赛认识的同学，往往都是志同道合的英语爱好者。
- 拿奖加分
奖学金、保研、评优，竞赛获奖都是加分项。
学姐建议 大学四年，至少参加2-3个英语竞赛。 不为拿奖，就为逼自己学英语。 比赛是最好的学习动力。
还有，不要怕失败。 第一次参加，可能什么都拿不到。 但失败经验也是经验，第二年你就知道该怎么准备了。 加油！去报名吧！
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